4 、母乳喂养需要特别的饮食吗?
在产后,可以适当地多喝点儿汤,但不要喝得太多,否则会影响其他营养食物的摄入。在适当增加流质食物的同时,也要保证饮食的多样性,还要吃些蔬菜、水果等富含纤维的食物。妈妈的营养状况也决定了乳汁的营养状况。所以,我们不仅要保证乳汁充足,还要保证乳汁营养全面。
5 、喂奶的正确姿势是怎样的?
母乳喂养时,抱宝宝有数种姿势。你不妨每种都试试,选择一种你和宝宝都感觉很舒服的姿势。不过无论哪种姿势,都要确保宝宝的腹部正对着你的腹部,不要只用双手抱着宝宝,而是要将宝宝搁在自己的大腿上。否则,哺乳后你很可能会感到腰酸背痛。
下面介绍一种较为普遍的喂奶方法——床上坐位喂奶法。妈妈取坐位或半坐卧位,在身体的一侧放上枕头或者小垫子垫到适宜的高度,同侧用手抱住宝宝,宝宝下肢朝向妈妈身后,臀部放在垫子或枕头上,胸部紧贴妈妈的胸部,嘴巴和下颌贴住妈妈的乳房。用乳头触及宝宝的口唇,直到宝宝张大嘴巴含住乳头和大部分乳晕吸吮。
在喂奶结束后,不要把宝宝直接从你的乳房前拉开,这样可能会使你的乳头受损。正确的方法是用手指在宝宝的嘴角滑行,来终止他的吸吮。另外,还要把宝宝竖着抱起,让他的头靠在你的肩膀部位,轻拍他的背部。