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十个小窍门 让母乳充足

编辑:简约文章整理:快乐家庭网点击数:2012-03-27
导语:乳汁的分泌是通过婴儿吸吮刺激而诱发的泌乳反射和排乳反射的建立,以及母亲体内脑下垂体分泌的泌乳素和催产素共同作用的结果,吸吮刺激越频繁、吸吮力越强,泌乳量越多。

  妙招四:适当地进补催乳食品

  妈妈的乳汁归根结底来源于吃下去的食物,喂奶妈妈要讲究食谱的科学性。因此,哺乳期间不可偏食。但是,要避免分娩后马上开始猪蹄汤、鲫鱼汤等高蛋白高脂肪饮食,这样会使初乳过分浓稠,引起排乳不畅,分娩后的第一周内食物宜清淡,应以低蛋白、低脂肪的流质为主。

  此后可适当增加营养,可根据个人口味、平时习惯,适当多吃一些促进乳汁分泌的食物。

  妙招五:尽早排空乳房

  母亲在每次充分哺乳后应挤净乳房内的余奶。这样做能促进乳汁分泌增多。

  因为每次哺乳后进行乳房排空能使乳腺导管始终保持通畅,乳汁的分泌排出就不会受阻。

  乳汁排空后乳房内张力降低,乳房局部血液供应好,也避免了乳导管内过高的压力对乳腺细胞和肌细胞的损伤,从而有利于泌乳和喷乳。

  以上就是让母乳充足的十个小窍门的介绍,母乳不足的新妈妈们赶紧试一试吧。

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