冬季是宝宝补钙的好时机，家长们应该掌握好方法的，这样就可以让宝宝吸取更多的钙。其实，妈妈们可以在饮食给宝宝补钙的，这样就可以让宝宝摄入更多的钙质，让宝宝身体健康的。那么下面就介绍宝宝补钙餐。
紫菜鲜味汤
这道汤鲜味突出，营养丰富，其中海米、香菇、韭菜均能补钙;紫菜则能补碘;韭菜富含维生素A、C，防止便秘;香菇和韭菜还具有补虚的功效;蛋黄富含铁和卵磷脂。宝宝常喝此汤，对促进身体的生长发育大有好处。
材料
紫菜10克(干品)，海米3克，香菇1朵，鸡蛋1个，韭菜少许。
DIY
1.紫菜撕成小块。
2.香菇去蒂，洗净，切小丁，焯水。
3.海米用温水洗净，切碎。
4.韭菜择洗干净，切小段。
5.鸡蛋磕入碗中打散，搅拌均匀。
6.锅内添水用大火煮开，放入紫菜和海米碎。
7.煮开后用小火慢煮15分钟，放入香菇丁。
8.淋入搅好的鸡蛋液，再煮1分钟左右。
9.加盐调味，出锅前放韭菜段稍煮即可。
