5. 日式能量早餐
日本人喜欢在早晨享用丰盛的能量早餐，包含最新鲜的鱼、蔬菜、豆腐、米饭和水果，尤其蔬菜多为十字花科的绿叶蔬菜，如卷心菜、西兰花、花椰菜、甘蓝等。
这样的早餐也是营养专家推荐给准妈妈的最佳早餐搭配，能为准妈妈的整个上午提供充裕能量，同时激活全身的新陈代谢。
6. 干刷瘦身
准备一把天然毛质的皮肤刷，你就可以尝试超天然、超有效的干刷瘦身了。
先干刷脚掌，然后由下至上，顺着脚踝一直干刷到大腿，再顺着腰部一直干刷到颈部，最后顺着手背一直干刷到肩部。
注意干刷的时候不要太过用力，以免刺激或损伤皮肤。这样干刷全身，能刺激身体的全息反应穴，激活细胞免疫力，同时促进全身排毒和脂肪燃烧。
