第10招:不要随意使用抗生素——让免疫系统得到锻炼
当感染不是很严重时,尽量不要用抗生素,而是靠自身的抵抗力,使免疫系统得到锻炼。再次遇到相同“敌人”时,训练有素的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力,从而保护身体安全。
第11招:减压——积极心态有意健康
已有研究指出,承受压力愈大愈容易感冒。教导孩子放松的技巧,适当安排活动,别让压力压垮孩子的免疫力。
第12招:减少污染——是提高免疫力的保证
加拿大卫生组织的调查显示:68%的疾病与室内污染有关,80%~90%的癌症起因与居住环境和生活习惯有关。要定时打开门窗换气,保证孩子房间空气流通;装修要选择绿色环保材料,且在装修半年内避免儿童入住;不得在孩子面前抽烟等。