睡眠 要睡足切勿熬夜
生长激素在夜间是分泌高峰，过晚睡眠会错过这个高峰。此外，睡眠可使大脑神经及肌肉松弛，解除肌体疲劳。一般2岁内每天要睡11小时，2-6岁10小时，7岁以后9小时。
情绪 保持愉快忌压抑
精神愉快有利于消化液的分泌和胃肠蠕动，若精神压抑会抑制生长激素的分泌。因此，家长要努力为孩子营造一个良好的环境。时毓民(复旦大学附属儿科医院教授)
温馨提示
-目前市场上各类增高保健品层出不穷，还有不少增高器和增高鞋，其实作用甚微，家长不要随意购买。
-有些家长想对个子矮小的孩子使用生长激素。然而，使用生长激素是有严格指征的，使用不当会产生一系列副作用，所以一定要在专科医生指导下应用。
