宝宝零食的健康法则

　　成分列表：食品的成分列表越长，说明它的加工程序就越复杂。

　　脂肪：年轻的父母最好选用脂肪含量较低的食品作为孩子的主食，但甜食和糖果可以选择含饱和脂肪的食品，这样就可以使孩子保持营养平衡。

　　纤维：在选择面包、饼干、麦片和其他含大量碳水化合物的食品时，全麦食品是你最好的选择。如果食品的每次用量中有2～3克的纤维，效果最佳。