放松!孩子偶尔少吃点甜食或薯片也不是不可以，你需要密切关注的是帮助孩子养成长期的良好的饮食习惯。
给孩子的零食要适量
给孩子吃零食的关键是要适量。专家认为，学龄前儿童每日吃三次零食，每次摄入的热量应为100～150卡。
零食也要营养平衡
你的孩子是不是不爱喝牛奶，不愿吃苹果?由于挑食，孩子可能会缺失某些营养成分，而健康的零食也可以为孩子提供他所缺的营养。
含钙质的零食
研究表明，100名1～3岁儿童中有11名缺钙，因此，补充钙质有助于儿童健康成长和骨骼的发育。常见的富含钙质的零食有：含钙威化饼干、酸奶、酸奶拌麦片和香蕉、椒盐饼干涂奶酪等。
