“你怎么还不长个儿，你看你们班的谁谁一个暑假蹿了多高。”不少家长会发现，短短一个假期过后，孩子一下就比幼儿园的同学矮出了半个头。“有时候家长越说孩子矮，孩子可能长得就越慢。家长给孩子心理上的压力看似无形，却会产生‘反作用力’。”郑主任说，不少家长认为孩子长不高是遗传身高不够或是营养不到位，但其实心情和睡眠两大因素也会影响孩子身高。促进孩子长高的生长激素一般在晚上11点分泌最旺盛，“但不代表11点整让孩子上床躺下就能长个儿。生长激素分泌的前提是孩子需要进入深睡眠状态。”所以，孩子晚上最好提早1—2小时上床，保证11点前进入深睡眠状态。
