天气寒冷时，人们习惯将门窗紧闭，以防止室内热度降低。这样一来，就造成室内空气不流通，很容易使人出现头晕、口鼻发干，甚至咽喉肿痛、感冒等症状。对此，专家建议市民，天气寒冷时，尤其是供暖前后，应注意室内空气的流通，而开窗通风是最有效的方法。“开窗通风是要讲究技巧的，不要开得太早，每天上午10点到下午4点的空气最好，建议市民这段时间开窗通风。”专家表示。
加强湿度缓解干燥
供暖后，虽然人们感受到了融融暖意，但室内空气湿度却随之下降了，这样一来不但让人感觉不适，也极易诱发各种疾病，如皮肤干燥、皮肤瘙痒等。专家建议市民，及时采取人工措施加强室内空气湿度，比如用加湿器加湿，也可以在暖气旁边放盆水，或者用几块湿毛巾搭在暖气片上，让水慢慢蒸发，保持室内空气湿润。
专家介绍，空气湿度在45%—55%之间比较合适。专家指出，湿度低于40%时，鼻部和肺部呼吸黏膜上的纤毛运动减弱，病毒、细菌极易附在黏膜上，刺激咽喉部引发咳嗽等不适。
