"罪魁饮食"站出来
"黑名单"榜上有名的是：乳制品、巧克力、小麦、裸麦(黑麦)、玉米、柑橘类、豆类、鸡蛋……这些可都是儿童成长必不可少的营养源。但如果不摄入这些营养，孩子会不会营养不良?具体您家孩子要避免哪些饮食?不妨做个血液测试。检查结果能报告出饮食过敏原。史蒂文斯说，除过敏症专家意见之外，家长发现相关验血结果有助于调整孩子的整体饮食计划，同时，还能避免孩子遭受那些饮食的侵害。
一些孩子会出现脂肪酸不足现象。史蒂文斯所属的大学关于多动症儿童的研究发现，大约40%的多动症儿童有脂肪酸不足症状。另一项新近的研究结果也证实了这一发现。
别做"马大哈"家长
有大量证据证实，环境污染可导致儿童的行为改变。"有毒化学物质污染我们的空气、土地、食品和水源。有毒化学物质威胁我们的健康。"史蒂文斯说，"汽油、洗涤液、甲醛、香精、空气清新剂和其他化学制剂都可让儿童易激动、易怒、暴躁、注意力飘忽不定、爱走神、有攻击性、沮丧、活动亢进。"
此外，生活中其他一些毒素可产生类多动症征兆。室内真菌、吸二手烟均可导致儿童行为模式的突变。一些专家建议，让儿童远离毒素源并适当增加儿童的维生素摄入量和矿物质摄入量。
《这是您的孩子么?》的作者朵莉丝·拉普博士演示了一些儿童是如何降低写作和绘画能力的。一些接触了有毒化学品、某些食品、灰尘、真菌或者花粉。接触过洗涤剂、杀虫剂或常见过敏原的儿童，测试得分明显偏低。
拉普博士说："这些孩子们普遍报告极度疲劳、头痛、消化道紊乱、肌肉疼痛、反复感染、尿床、花粉热、哮喘、麻疹、学习障碍、行动障碍等。"
拉普博士发现，一些"马大哈"家长给孩子用药时往往忽略药品副作用。她建议，家长事先务必搞清孩子摄入体内的饮食或药品会对孩子的行为产生什么样的后果。
