避免穿得过多
孩子运动量大,活动起来就会一身汗,如果衣服穿得过多,浸湿的内衣会使身体发冷,风一吹容易感冒。人的皮肤对寒冷的气候有自然的抵御能力,人为的捂,使这种能力得不到锻炼的机会,孩子的体质就无法增强,很容易感冒。
多让孩子到室外活动
运动和锻炼是增强孩子免疫力的良好途径,无论是哪个年龄段的宝宝,无论在什么季节,都应该鼓励孩子多参加运动,增强体质。另外,活动身体可以加快孩子体内循环,增强孩子胃口,并有助于他们休息。每天保证1—2个小时的运动可以使心脏功能提高,整个机体的代谢情况会随之改善,免疫力自然也就跟着提高了,而且还有利于孩子骨骼发育。
让孩子养成早睡早起的好习惯
睡眠与人体免疫力密切相关,良好的睡眠能使体内的细胞数量明显上升。而且睡眠能促使白血球增多、使得肝脏的解毒能力增强,从而将体内的细胞和病毒消灭。