五、排解困扰，快乐成长
在第二章我们分析过，情绪困扰也是导致孩子注意力不集中的重要原因，注意力不集中，又导致了孩子粗心。因此要克服粗心，家长要帮助孩子解除情绪困扰。生活中尽管我们努力为孩子安排得妥妥当当，尽量使孩子无忧无虑。然而事实上，孩子和成人一样面对快速发展、瞬息变化的社会，接受着成长和学习的挑战，受到学校和家庭的压力。他们心智还未成熟，承受能力和自我调节能力远不及成人，因此在情绪上常常受到困扰。
家长要尽量避免使孩子产生焦虑。许多孩子的情绪困扰来自家长的压力与责备。孩子害怕考试，担心成绩不好家长训斥，为此经常心猿意马，甚至胡思乱想，不能集中注意力。背负着沉重的心理负担，孩子们自然就无法专心学习。考试时，担惊受怕，怯场晕场，思维随之僵化，效率也就降低，更是容易出错。
因此，家长要用“赏识”的眼光看待孩子的优点与进步，而不要总用挑剔的眼光找孩子的毛病和不足。每个孩子在成长过程中都存在着差异，只要孩子今天比昨天有进步，就应该祝贺他，更不要拿自己孩子的短处比别人孩子的长处。在生活上和学习上家长要多鼓励孩子，孩子取得一点儿小的进步，就可以说：“你真棒，真是个乖孩子。”要拥抱他、赞美他，为他们感到自豪。当孩子犯了小的错误或考试成绩分数不高，也不要过分指责孩子，只要指明他们存在的问题，让他们下次小心注意就可以了。家长自己要保持积极的情绪，言行要得体，避免说一些伤害孩子自尊心的话。
另外，孩子白天基本都在学校，总会在学校受到各种刺激而产生不良的情绪，因而家长要学会做孩子的心理安慰师，注意适时排除孩子内心的忧虑。一旦发现孩子情绪不良，就要与孩子谈心、聊天，了解情绪反常的因素，做好他们的思想工作，让孩子把不愉快的情绪释放出来。家长们要安慰、鼓励他们，让他们明白“不可能做什么都一帆风顺”“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为”。讲述一些古今中外的名人陷于困境后，以积极的心态调整自我，最终摆脱困境而成就一番事业的典型事例，鼓励他们以此为榜样，调节好自己的情绪。
