娃娃在两岁前绝对是一个吃饭难的“问题”孩子。和大多数家庭一样，因为担心孩子营养不良，娃妈和娃外婆一直用各种方式将食物塞进娃娃的嘴里。1岁8个月时，娃娃的吃饭问题逐渐显露出来：喜欢边玩玩具边吃饭；经常把饭含在嘴里不下咽，一顿饭能吃上个把小时；喜爱肥肉，不喜欢吃青菜，等等。偶然一次经历，娃娃因为下午挨饿而引发了晚上吃饭的积极性，这让娃妈意识到孩子不肯好好吃饭最主要的原因其实是她根本不饿。于是，在之后的日子里，娃妈逐渐开始尝试用新的方式来对待娃娃吃饭的问题。
少零食、多运动。在吃饭前一小时内，坚决不给娃娃任何食物，就连原先娃娃爱喝的果汁都不行，最多只给她喝少许白开水。娃外婆每每想拿出饼干来疼爱她的小孙女，都被娃妈及时劝阻。
娃外婆也逐渐增多了带娃娃出去玩的频率，娃娃的活动量增加了，小肚子里储存的能量都消耗了，饭量自然也就上来了。
纠正偏食的习惯。娃妈听取同事Rachel提出的意见：不能只给宝宝她喜欢的食物，而是应该同时引导她吃不喜欢的食物，以避免挑食。以其过来人的说法：“小孩子挑食都是大人惯的！”娃娃喜欢吃白萝卜，不喜欢吃胡萝卜。要是家里煲了胡萝卜汤，娃外婆就会特意叮嘱娃妈：不要给娃娃盛胡萝卜，她不喜欢吃。果然，当娃妈把胡萝卜夹进娃娃的小碗里时，小家伙便开始皱眉头了。娃妈也有自己的一招：夹起一块胡萝卜放进嘴里，“吧吧”地吃得有滋有味，还很“陶醉”地感叹着胡萝卜的营养和美味。随后，又得到了娃爸积极的响应，只见娃爸赶紧夹起一块胡萝卜放进嘴里，回味无穷地说道：“好吃！真好吃！”娃妈再瞅瞅旁边的小妮子，一块胡萝卜已经盛在勺子里啦！虽然娃娃最后只吃了几块胡萝卜，但相对先前一点都不沾的情况而言，绝对是一个很大的突破了。
吃饭就是吃饭。如果娃娃表现出来吃饱了，娃妈会把她抱出餐椅。娃妈的想法是，当娃娃坐在餐椅上时，就需要明白这里只是用来吃饭的场所，而不是可以玩的地方。这样，孩子一旦坐在餐椅上，就会养成专心吃饭的习惯，而不会总想着把餐椅当成玩耍的道具，非要摇头晃脑或玩具作陪才肯“好好吃饭”了。
饭的好，饿过才能知道。娃娃凌晨4点多吃过奶后，早餐一般是不愿意吃的。以前，娃外婆会动用一切方式哄她吃饭，而现在娃妈的理论是：不吃？那就饿着吧。饿了，自然就会吃了。
娃娃对牛奶的依赖性比较大，在饿了时会嚷着喝奶。这种情况常发生在晚饭吃得少、又还没有到睡前喝奶的时间段中。碰到这种情况，娃妈会耐心地和娃娃沟通其中的道理：晚饭吃得少，这会儿就会觉得有些饿，会有一种很难受的感觉。但喝奶的时间如果还没到，是不能喝的。要是娃娃以后可以多吃一点饭，就不会挨饿了。有了饿肚子的经历，加上明白了吃奶的时间是固定的、不是可以救急用的，娃娃吃饭的积极性明显增强了。
让娃娃自主吃饭。娃妈也渐渐发现，什么事情要是让孩子自己去做，反而会特别积极主动。当我们把用勺吃饭的主动权交给娃娃后，学着自己拿勺吃饭的小家伙不仅有一种乐在其中的感觉，用勺子的动作也随着不断的练习越来越灵活了。
