怎样“适度”地看电视？
1.选好时间点，控制时间段
严格遵循医生的建议，1岁以下的宝宝千万不能看电视，而1～3岁的宝宝尽量少看电视，每天顶多两次，每次看电视的时间应控制在15分钟以内。
2.保持适合的距离及高度
看电视时，宝宝与电视机的距离长度应保持在电视机对角线的5～6倍，这样才能把电视对宝宝视力的伤害降低到最低。父母要注意的是，不要让宝宝呆在打开的电视机的侧面和背面，因为这两个位置的辐射最大。此外，看电视最舒适的角度是平视，因此，电视机荧光屏的中心位置应略低于宝宝的视线或与视线等高。父母可以把宝宝抱在胸前，和宝宝一起以平视的角度来看电视。
3.调节适度的音量和光线
看电视时的音量宜控制在55分贝以下。但是家庭中一般没有测分贝的专业仪器，因此，只要父母觉得声音柔和、舒适就可以了。同样地，电视屏幕的亮度也以成人觉得舒适即可。房间环境也要注意，关灯看电视，荧光屏的亮度和周围的黑暗强弱反差太大，容易损伤眼睛。最好在室内安装一个8瓦左右的电灯，与电视屏幕相对应。
4.选择合适的电视节目
母语电视节目
无论学外语有多“热”，对于3岁以下的宝宝来说，最重要的还是母语的学习。而且，学习中文和学习英文是在两个不同的脑半区进行的，容易对宝宝的语言学习产生干扰。所以，中国的宝宝还是看中文的电视节目吧。
