规矩
在过去的这个赛季里，许多著名的高校橄榄球队和篮球队主教练被公众诟病并丢了工作，原因是，大家认为他们在训练中对球员采取粗暴的方式来加强纪律。由于不了解具体情况，我并不想为这些教练所采用的方法辩解，但就我所知，如今的许多年轻人，特别是颇具天赋的运动员，在成长过程中，要么没有父亲或其他人管教，要么行事毫无规矩可言。他们不理解真正领导力的价值，或不了解尊敬的意义。这些年轻人反抗所有形式的纪律，鄙视一切权威。即使他们心中渴望纪律的约束，但他们被放任自流的时间太长了，养成了想做什么就做什么的习惯。因此任何的纪律约束，无论好坏，都使他们不自在。他们本能地抵制承担责任，变得以自我为中心并自我陶醉。一些年轻人不愿接受其他男人的权威地位和指导，这使得他们的生活陷入了困局，给自己的家人和亲友带来了许多麻烦。
培养自控能力的步骤
作家奥布里·安德林认为自控能力可以通过以下3个步骤培养：磨练意志、祷告和斋戒。下面这些步骤，可以训练你儿子的意志力：
1. 做一些不想做的事情，比如总是拖延不做的事情、洗冷水浴、倒垃圾、家务活等，坚持有规律地做这些事情。
2. 放弃自己喜欢做的某些事情，比如不看喜爱的电视节目、放弃吃零食或甜食、改掉一个坏习惯等。
3. 为自己定一个明确的目标，比如每天早起完成一项任务、每天锻炼、每天读一本书等。
4. 做些困难的事情，把目标设定得比较难一些，但又并非是遥不可及的。
