人生的旅途非常漫长。就像烧水，要不停地煽风添柴，水才能从微温到高热再到沸腾。你不能期望孩子从七岁上小学开始就保持沸腾的状态，那样很容易就把水烧干了。
很多学生平时的成绩很好，但大考时就很糟。相反地，也有些学生虽然平时不太拔尖，但到重要的时刻却能发挥潜力，考得优异的成绩。这种完全不同的结果都是因为潜力上的差异。
潜力的本质就是体力和活力。在这里所提到的体力和活力，跟健康的概念又有些不同。
体力好、有活力不只是单纯指没有疾病。体力更接近耐力、毅力、敏捷性等运动能力。活力是指自主神经的安定和激素的均衡。
拥有如此卓越的体力和充沛的活力，孩子一定可以在今后的生活中发挥出惊人的潜力。
13岁之前的体力就是一生的基础
如果希望孩子赢得马拉松比赛的胜利，13岁之前必须要照顾好他们的健康。从出生开始到13岁这段时间所培养的体力，就是孩子走过一生的基础。
这个时期，如果孩子能因为营养和运动而具备活力的话，就算当时成绩平平，但却拥有了日后奋斗的资本。
