孩子春季户外运动牢记3要点

　　三、户外运动项目的选择

　　家长可根据孩子的兴趣和天气状况选择合适的运动项目，如：跳绳、拍球、踢毽子、跳皮筋、滑早冰、爬山等。阳光好的天气里，还可以和孩子玩“踩影子”的游戏。

　　民间游戏“跳房子”也是个不错的选择。家长可经常变换不同的户外运动项目，增强幼儿的兴趣。

　孩子户外运动的注意事项

　　1、户外运动前要“热身”

　　户外运动前和孩子一起活动活动全身，做好“热身”运动。如揉揉脸和耳朵、搓搓手、转转手腕和脚腕、扭扭腰部与四肢。身体的肌肉、关节完全活动开后，再做稍强点的运动，这样也可以避免扭伤和拉伤。