夏宇童暴瘦25公斤减肥经验大分享

　　饮食作息有讲究

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饮食作息有讲究

　　一日两餐？是的！宇童的第一餐是在早晨起床后：牛奶或黑咖啡，三明治或蛋饼，早餐，会尽量让自己吃得饱些，因为这一餐提供了一天工作所必需的大部分热量，而这一餐也最不容易形成脂肪。至于第二餐，她会放在下午3点-5点吃，吃烫青菜或其他蔬菜。晚上实在饿的时候会吃些番茄，但吃好后一定会等4个小时再睡觉。宇童还特别叮嘱想要减肥的美眉们，每天下午5点以后就不能再吃东西了，晚上9点以后不喝水，11点前睡觉。