美容生物钟之健身/SPA
下午4点开始,食物被完全消化,大量营养物质被吸收,大脑及心肺功能再次加强,血液中含氧量提高,微循环增强。胰腺在下午4-8点十分活跃,这个时段皮肤对营养物质的吸收能力逐步增强并达到高峰,最适宜到美容院进行专业皮肤护理,还可以配合健身运动加强皮肤排毒。
如果是下午下班之后要去SPA、健身,建议在下午4点先享用一顿下午茶,吃些营养丰富的小点心。不要饥肠辘辘的去做SPA或者健身,这对身体绝对没有好处。
美容生物钟之夜间吸收力强
美容生物钟之健身/SPA
下午4点开始,食物被完全消化,大量营养物质被吸收,大脑及心肺功能再次加强,血液中含氧量提高,微循环增强。胰腺在下午4-8点十分活跃,这个时段皮肤对营养物质的吸收能力逐步增强并达到高峰,最适宜到美容院进行专业皮肤护理,还可以配合健身运动加强皮肤排毒。
如果是下午下班之后要去SPA、健身,建议在下午4点先享用一顿下午茶,吃些营养丰富的小点心。不要饥肠辘辘的去做SPA或者健身,这对身体绝对没有好处。
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