一说打坐，人们通常会联想起修炼的高僧，道长，或者什么武林大师。崇敬之心一起，打坐这个本来自得其乐，类似舞蹈般的健身游戏，就显得庄严而枯燥了。再加上担心走火入魔，就更不敢去体验尝试了。其实打坐，也是一种养生疏通经络的方法，我们不妨试试啊。
疏通经络 不妨试试打坐养生法
打坐您可以正襟危坐，也可以手舞足蹈，可以缄默无语，也可以哼着小调。可以置心一处，也可以浮想联翩，可以意守丹田，也可以内观脏腑。可以回味余香，也可以静听肠鸣。可以修心冥想，也可以练腿拉筋。总之，没有一定之规。打坐，不是打个木桩，然后把你捆在上面坐着。（佛家比喻为‘枯木禅’）。打坐，打的是鼓乐，坐的是浮云。随机变化，妙趣横生。
打坐的好处真是太多，但不知是谁给设了个高高的门坎，大家全都望而却步。
打坐可以帮你找到腿上的哪根经络不通，打坐时，很多人腿盘不上，有的因为筋骨僵硬，有的因为关节酸痛，这些就是经络不通的地方。你就边打坐，边在不通的经络上拔罐，按摩，刮痧，敲打。很快，你就可随意的把腿盘上了，什么金刚坐，如意坐，迦趺坐，想怎么坐怎么坐。虽然，打坐不是为了坐，可是你连坐都坐不好，谁有兴趣去打呢？
通过打坐，你就知道瑜伽怎么练了，依此通经络的方法，很多高难的动作也可以很快学会而且韧带不受损伤。
打坐最能增强人的自信，因为当你稳稳当当，威然盘腿而坐的时候，你就体会到了什么是自尊，什么是从容，什么是大将风度。这时，还用别人给你自信吗？
打坐最能获得灵感，你不用绞尽脑汁去思索，你不用惮心竭虑去探求。一切都是不经意，不期然，象流星倏然入怀，象灯火瞬间照亮。大家还记得动画片‘一休的故事’吧。一休小和尚一遇难解的问题，不是皱着眉头苦思冥想，也不是去书本中寻找答案。而是静静的打打坐。答案自然就有了。很多人觉得这是夸张的故事，其实，这才是真真确确的方法。
打坐最方便简单，不分场地（有人追求风水道场），不分时间（有人刻意子午吉时），不分男女老幼，病弱强壮。因为，个人有个人的打法，个人有个人的目标。只要，打坐打的高兴，打的放松，打的自然，打的随意。就找到了打坐的真谛。打坐只是个方法，是个阶梯，是个玩具。
