俗话说“气海一穴暖全身”，气海又有“性命之祖”、“生气之源”的美誉。可以说，它是上天赐予那些先天不足、体质虚弱之人的宝贝。
在《三国演义》中有个著名的战役叫“官渡之战”，这是以少胜多、以弱胜强的经典战例。当时，曹操只有一万人，袁绍却有十万人马，兵力悬殊太大。可曹操却战胜了袁军，因为他派人烧掉了袁军在乌巢所囤积的粮草。为什么把粮草烧掉后，袁军就会大败呢？因为军中无粮则人心动摇、失去了斗志，哪能与敌人抗争呢。
心身安康背后的默默奉献者——气海穴
接下来我要讲的这个穴位看似和养神无关，但它却像上面所说的“粮草”一样，在幕后为我们的心神安康起着重要的保障作用，那就是气海穴（肚脐直下约一寸半）。气者，气态物也；海者，大也。气海的原意是指任脉的水气在此吸热后气化胀散。“气为血之帅”，气能推动精血水谷运行滋养周身，这样，五脏六腑才有足够的精力去各司其职。
若小腹胀满，就意味着腹中的精谷无法送达全身，心脑无法得到滋养，所以，人就会感觉全身乏力、无精打采。
腹部胀满、消化不良、大便不通，多按气海穴
说到气海，可能有些人感觉比较陌生，但我一说“丹田”，大家都知道它在小腹上。事实上，气海穴就是下丹田的别称。丹田是道家修炼精气神的一种术语，道家对这个部位非常推崇，尤其是下丹田，他们认为这是“性命之祖”、“生气之源”。确实，气海穴是真气升降开合的枢纽，是储存真气的重要部位。因此，如果出现腹部胀满、消化不良、大便不通等症状时，就可以多按摩气海穴。
有一次，半夜有个朋友打电话过来，说她丈夫因为喝酒太多，腹部胀痛。于是，我就告诉她不要着急，用左手心压右手背，然后用右手带动左手以顺时针方向按摩小腹的气海穴。还没过5分钟，她丈夫就说要上厕所了。大便之后就躺在床上沉沉地睡去了。
“气海一穴暖全身”，就是说气海具有温养、强壮全身的作用。对先天不足、后天失养，体质虚弱韵人来说，经常按摩气海穴就能起到良好的疗效。如果加上艾灸或拔罐，效果会更明显。
其实，气海穴搭配着别的穴位治疗范围更大。比如说，它配上三阴交可以治疗遗精、夜尿，配上足三里可以治疗气短，配上合谷穴可以治疗胃下垂等。
