2．痰湿困脾
(1)取坐位，用拇指桡侧端补脾经、补肾经各100次，推四横纹1O0次；再用示(食)指、中指指腹面清天河水100次，用两拇指指腹端分推大横纹50次；最后用中指指腹端按外劳宫50次，揉一窝风50次。
(2)取仰卧位，用拇、示(食)指捏神阙穴1分钟，以脐周皮肤微红为度；再用拇指指端持续按压足三里、丰隆穴各2分钟。
(3)取俯卧位，用双手拇、示(食)指自下而上捏脊5遍。
3．脾胃虚弱
(1)取坐位，用拇指桡侧端补脾经、补大肠、补肾经、补胃经各100次，推四横纹1O0次；再用中指指腹端揉一窝风、合谷、外劳宫各1分钟；最后用示(食)指、中指指面推三关100次。
(2)取仰卧位，用掌揉法揉腹5分钟，重点在中脘、丹田穴；再用拇指指腹端按揉足三里穴2分钟。
(3)取俯卧位，用双手拇指、示(食)指捏脊5遍；再用禅推法推两侧脾俞、胃俞、大肠俞穴各1分钟，并用指擦法横擦以上俞穴，以皮肤微红、微热为度。
