2．寒湿凝滞
(1)取仰卧位，四肢自然分开，用掌根擦四肢内侧面，以热为度。
(2)取俯卧位，用禅推法推背部两侧肾俞、命门穴各2分钟；再用指擦法自上而下直擦督脉与两侧足太阳膀胱经，以热为度。
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3．肝郁气滞
(1)取仰卧位，用拇指点按章门、期门、中极、归来、阳陵泉、太冲穴各2分钟；再用双手分推法分推两侧胸胁部，以热为度；最后用掌摩法单掌逆时针摩腹5分钟。
(2)取俯卧位，用禅推法推背部两侧膈俞、肝俞、脾俞穴各2分钟。
