近日有不少市民酝酿去北方过一个“白色圣诞节”，但如果体质偏虚，突然遭遇北方的寒冷，有可能因受寒而感冒，或者诱发支气管哮喘、慢支、过敏性鼻炎、胃脘痛等病，甚至留下寒邪入骨的后患。
中医建议，出行前不妨选择“三九天灸”，给身体预先“打底”。对于容易感冒的气虚、阳虚体质者来说，冬季贴药时重点调理任督二脉，能起到平衡阴阳、强身健体的效果。
到医院就诊的支气管哮喘、慢支、过敏性鼻炎等呼吸系统疾病以及胃脘痛患者就不断增多。而要预防这些疾病的发生，中医认为应补充阳气，从而起到提高免疫力、“治未病”的效果。
与夏季需要在三伏天贴药一样，天灸在冬季最适合的时间是三九前后，通常选择在冬至前后进行第一贴。人体在经历了春生、夏长、秋收三季之后，阴阳气血都会有所“透支”。三九是一年当中最寒冷的时刻，属于阴中之阴，阴寒最盛，最容易损伤人体阳气，从而使得阴盛而阳衰，机体抵抗力下降。此时宿疾最易复发，且病情加剧。
天灸时选择的穴位非常重要，直接影响到贴药效果，要根据患者的具体情况，结合中医经络学说，具体配伍。同样是天灸，“三伏”和“三九”的选穴就有不同。前者侧重“冬病夏治”，选穴多起预防作用，后者则兼以治疗和预防。
根据今年冬季天气偏暖的特点，加上现代生活少户外运动、夜生活多等因素造就的“虚”人，如今在患者中所占比例越来越大，专家将“三九天灸”穴位进行调整，由往年的背腧穴位改为在其基础上重点调理任督二脉，对支气管哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、阳虚气虚等引起的感冒、胃脘痛效果明显，尤其适合体质偏阳虚或者气虚的“办公室一族”，能起到强身健体的作用。
“虚”人补阳莫忘调阴
武侠小说里，打通任督二脉，可使功力更上一层楼。从中医角度来说，“虚”人调理好统摄全身阴阳气血的任督二脉尤其重要。气虚阳虚的人，一受凉很容易感冒，需要补充“阳气”。“有些人把补阳理解为光吸收阳气，这是片面的。”刘健华说，“虚”人补阳的同时不能忘记调阴，应以平衡的原则，调和阴阳。刘健华说，督脉行走在人体背后的正中，督领全身的阳经，统摄全身阳气和真元，为“阳脉之海”。督脉穴位有28个，从中取穴贴药最能激发人体正气。
而任脉行走在人体腹部正中，妊养诸阴经，总调全身阴气和气血，为“阴脉之海”。任督二脉对于统摄全身的气血阴阳有着非常重要的作用。清代岳含珍《经穴解》日：“督行人身之背，所以统一身之阳。任行人身之腹，所以统一身之阴，人身之有任督，犹天地之有子午也。” 因此，任督通则百脉皆通，任督充则阴阳和，阴精阳气相得益彰，起到阴阳双补的功效。
调理任督脉的办法除了在天灸时贴药，平时也可以针对上述二脉上的重点穴位坚持进行药物灸。三九天灸共分三次，最好连续贴药。错过冬至贴药时间的市民，还可有两次补救时间，分别是12月31日（周一）、2008年1月9日（周三）。
