二、夏季感冒怎么办
劳逸结合
中医认为熬夜易伤神和气，所以保证充足的睡眠很重要。还应有适量的运动，长时间持续工作、过度疲劳等，都会造成人体的免疫功能减低，导致感冒的发生。
要勤洗手
医学研究显示，通过手的触摸最容易感染病毒，因为感冒病人喷出来的飞沫中，仅有8％是带有感冒病毒的。而感冒病毒能在手帕上存活1小时，在手上存活10小时。病人手感染上病毒，再通过把病毒带到所接触的地方——手帕、毛巾、门把手、电话机、桌椅等，健康的人接触到这些地方，再接触到自己的眼睛、鼻子就会感染上感冒。因此预防感冒非常有效的方法是不同感冒的病人握手，勤洗手，改掉用手摸鼻、眼的习惯。
三、饮食要合理
患了夏季感冒后，饮食宜清淡，要避免油腻辛辣和生冷。多吃新鲜蔬果，保持大便排泄畅通。家中常煮绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥、红枣粥，可以防暑降温。多饮水。
要合理搭配饮食，少吃油炸、盐制食品、戒烟限酒。食用过多高盐食物，会导致唾液的分泌减少；食用过多高糖食物，会消耗体内的水分和维生素，引起口干舌燥，使免疫功能低下，易引起感冒。
