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自我按摩有效解决小病小痛

编辑:简约健康整理:快乐家庭网点击数:2012-06-03
导语:详解了基本的按摩手法,如推法、按法、揉法、拿法、拨法、搓法、摩法、颤法等;还讲解了全身近200个保健按摩穴位的取穴与按摩方法、按摩功效及主要针对病症;他特别阐述了常见的头痛脑热小

  对付“老慢病”有妙招

  王国顺抱着认真、谨慎的态度,把一些不必服药、易学易用的保健按摩方法告诉大家,希望通过这种方法使中医文化精髓得以传承,使民众受益。

  王国顺总结出了40多种对付“老慢病”的小妙招。例如,搓胁肋可防治脂肪肝。操作手法以掌搓两侧胁肋,以热为度,然后点按章门穴(位于侧腹部,当第11肋游离端的下方)。章门穴主治腹痛、腹胀、肠鸣、泄泻、呕吐、神疲肢倦、胸胁痛、黄疸等。现代研究认为经常按摩章门穴对防治脂肪肝有一定疗效。

  应急按摩有方法

  在家庭生活中,会不可避免地遇到一些中暑、休克、落枕等紧急情况,如果能掌握一些应急的按摩方法,可以在急救人员到来以前缓解症状。比如,落枕是由于睡觉姿势不正确而导致起床后颈部不能转动,进而产生疼痛,给生活、工作带来诸多不便。而按压合谷穴可解除落枕痛:先在颈肩部以拳进行扌衮 法,然后再以拇指按压合谷穴即可。合谷穴位于手背的第1、第2掌骨间,掌背第2掌骨桡侧中点。操作要领为受术者取坐位,施术者首先在颈部患侧进行拳滚,以温热感为度,反复3分钟,自上而下,力度逐步加大,然后以一手拇指按压患侧合谷穴由外向内,力度由轻至重,偏向第2掌骨用力,反复做5分钟。

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