糖尿病并发症——高血压的自我按摩方法
1抹桥弓 用拇指指腹自上而下轻轻推抹桥弓穴，每侧1分钟左右。桥弓穴的位置 头歪向一侧，颈部突出的一条线。
2擦揉颈部肌肉 分别用两手的2～5指的指腹自上而下按揉同侧颈部的肌肉，每侧1分钟左右。
3揉耳 耳尖至耳垂，用拇指和食指擦揉，每侧 1分钟左右。
4肩绕环 将两肩耸起，顺时针环转肩关节2分钟左右。
5揉太冲 用手指按揉太冲穴，每侧1分钟左右。太冲穴的位置在脚背第一和第二个脚趾之间。
糖尿病的日常保建
糖尿病的自我按摩若能做到持之以恒，会取得不错的效果。除医生治疗和自我按摩外，患者平时还要做到以下几点，会对控制病情，预防并发症十分有益。
饮食节制 主要应控制米，面及其了淀粉类食品，忌食糖和甜点。主食不足有饥饿感时，每餐可适当吃些豆制品、乳、肉类及蔬菜，以满足机体需要。
精神愉快 保持情绪欢愉，对血糖稳定很重要。情绪紧张、压抑或激动等，均可影响脑垂体、肾上腺及胰岛功能，使神经体液调节功能失常，从而导致血糖升高。
血糖。此外，运动还可减肥。减肥后许多组织对胰岛素的敏感性增强。改善糖代谢。运动责在坚持，常以散步，骑率、慢跑、打太极拳等有氧运动方式为好。
个人卫生 糖尿病患者还应注意口腔卫生，经常洗澡。如有口腔发炎、皮肤破溃，疖肿及疮疡等应及早治疗。足部出现皮肤感觉障碍、麻木、微血管病变时，鞋袜要穿得宽松一些，以免影响血液循环，导致脚趾溃烂、坏疽等。
