防耳鸣耳聋做做耳窍按摩法

　　耳是人体听觉器官，为肾之窍。按摩耳窍能补益肾精、流通气血、增强听力，防治耳鸣耳聋等疾病。

　　(1)用两手拇、示(食)指分别对捏两侧耳轮及耳周各穴。轮流捏完各穴位1遍，重复进行5遍。

　　(2)用两手中指或示(食)指指腹端在两耳听宫、听会之间上下来回各擦30次。

　　(3)将中指指端塞入耳孔，深吸一口气，然后以气鼓耳孔，鼓后手指迅速拿出。