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推拿按摩手法大致分为7大类

编辑:简约健康整理:快乐家庭网点击数:2012-05-27
导语:用一手握住被按摩者关节远端肢体,另一手握住关节近端肢体,在关节的生理活动范围内作被动性运动的手法为运拉法。具有滑润关节,舒筋活血,防止或松解关节粘连,改善关节运动功能和纠正小关节处

  摩法

  用示指、中、环指指面或手掌面着力,附着于被按摩的部位上。以腕部连同前臂,作缓和而有节奏的环形抚摩活动的手法为摩法。具有和中理气,消积导滞,调节肠胃蠕动,活血散瘀和镇静、解痉、止痛等作用。刺激轻柔缓和舒适,常用于按摩的开始,以减轻疼痛或不适;常配合揉法、推法、按法等手法,治疗脘腹胀痛,消化不良,痛经等病症。

  (一) 方法与步骤

  1.用示指、中、环指指面或手掌面省力,附着于被按摩的部位。

  2.肘关节要微屈,腕关节要放松,指掌关节自然伸直,轻轻放在体表上;腕部要连同前臂在皮肤上作缓和协调的环旋移动。

  (二)动作要领

  1.可沿顺时针或逆时针方向均匀往返的连贯操作。

  2.每分钟频率约为120次。

  3.用力不可太重。

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