五、按摩的力道要多大
对多数穴位和反射区来说,不痛不会有效果,所以需要刺激强一点,痛感重一点。但用力也不可过重,只要有明显的痛感就行了。按摩时,用力要先轻后重,逐渐增加力量,到能接受的最大限度为止。
六、按摩的顺序
按摩时男性先左手,后右手;女性相反,先右手,后左手。如没有足够的时间,只要按摩一只手上的穴位就可以了。
七、小心穴位疲劳
按摩多日多次后,病情好转,穴位的压痛随之减轻,是疾病好转的迹象。如果病情没有好转,而压痛明显迟钝,这就是穴位疲劳。左右手穴位相同,可以轮流按摩左右手的穴位。
八、按摩是要注意
1、手穴部位比较小,按摩时,有些穴位可用一些器械操作,如以钢笔、圆珠笔等尾部(必须光滑圆润)按压穴位。
2、按摩中切记自然呼吸,不要屏气。
3、按摩前休息片刻。
4、暴饮、饱餐、洗澡后1小时内及过度疲劳时不宜做手部按摩。
5、初次按揉后局部如果出现酸、微痛、胀等感觉,这是指力过大的缘故,应减轻力度