人到老年就会出现健忘的现象。所谓的健忘就是指记忆力差、遇事易忘的症状。多因心脾亏损，年老精气不足，或瘀痰阻痹等所致。常见于神劳、脑萎、头部内伤、中毒等脑系为主的疾病之中。手指操可以改善老年人健忘的情况。
人到老年就会出现健忘的现象。所谓的健忘就是指记忆力差、遇事易忘的症状。多因心脾亏损，年老精气不足，或瘀痰阻痹等所致。常见于神劳、脑萎、头部内伤、中毒等脑系为主的疾病之中。
现在我来教大家一个帮助老人防健忘的小办法，那就是动手指头。动手指头，这不仅可以刺激手上的众多经络穴位，还很符合中医最重要的一个养生之道“勤动脑体不动心”。
动手指头，方法很多，这里我给大家介绍一个简单的方法“解绳操”，只要一根绳子，就能很好地刺激手上的穴位，具体做法是：找一根长50~60厘米、筷子粗的绳子，打上20个结，有空的时候，就将这些绳结一一解开。需要注意的是，重点在解绳结上，要求分别用双手拇指、食指解5个结，用拇指、中指解5个结，用拇指、无名指解5个结，用拇指、小指解5个结，并且不能用指甲解结，而要用指肚解结。如此，每个手指头都能得到有效的刺激和锻炼。
最开始练习的时候，绳结可以打得松一些，等动作熟练以后，慢慢将绳结打紧，以强化手指头的锻炼。
