怎样才能做好十二经络的气血流注时间养生，下面就来跟小编来学习一下吧。
（1）丑时（1点～3点）是肝经气血最旺的时刻。肝血推陈出新。肝脏能贮藏、分配和调节全身的血液、及疏导全身功能活动，使气血调和，另外和眼睛也有关系。如果肝经出问题就会有两胁肋胀痛、胸闷、胃口不佳、口苦、腹胀腹痛、黑斑、眼袋、黑眼圈等。
（2）寅时（3点～5点）肺经旺。这时气血由阴转阳，肺经将肝贮藏的新鲜血液输送百脉，迎接新的一天到来，应注意肺经的保养及空气温度的调节，尤其是夏天对于空调的使用。伤害肺经，就会出现发热怕寒、鼻塞流涕、头痛、气喘胸闷或慢性支气管炎、肺气肿等。肺经弱的人容易在这时间发病出现咳嗽。
（3）卯时（5点～7点）气血流注于大肠经。大肠经旺，有利于排泄。如果能于此时正常排便对身体是有帮助的。排不出的大便会变成宿便，毒素停留体内。大肠运送排泄废物，如果饮食失调、误食不净食物，或其他脏腑失调，都会引起大肠疾病。大肠经有问题就易出现口干舌燥、腹胀腹痛或肠胃炎、盲肠炎、肠功能紊乱、习惯性便秘等。因此，最好养成每天早起后排大便的习惯，避免宿便产生。
（4）辰时（7点～9点）气血流注胃经。胃经旺，有利于消化。此时进食早餐最易被消化、吸收、代谢、利用，提供一天所需热量。肠胃受到伤害会出现胀满疼痛、呕吐反胃、口臭等症状、消化不良等。养成每天早起按时吃早餐的习惯最有益于身体健康。
（5）巳时（9点～11点）气血流注于脾经。脾经旺，有利于吸收营养、生血。如果脾脏虚若就易出现胃口不佳、四肢倦怠、头晕、面色萎黄、腹胀易打嗝等症状。此时不宜食用过于燥热的食物。
（6）午时（11点～13点）心经气血充盈。心经旺，有利于周身血液循环，心火生胃土有利于消化。同时心主血脉和神志，应该调养休息。如果血脉运行有障碍，会引起急躁失眠、口舌糜烂等问题。
（7）未时（13点～15点）气血流至小肠经。小肠经旺，有利于吸收营养。小肠俱有分别清、浊及吸收的功能。小肠虚弱时容易出现心烦口渴、腹部胀痛、拉肚子、营养紊乱、体重减轻、食欲不振、肠炎等的症状。
