按摩养生穴 轻松防治职业病

　　职业病四：慢性胃肠炎

　　穴位与部位：

　　神阙穴：即肚脐；天枢穴：神阙穴旁开两寸处；大横穴：神阙穴旁开4寸处；足三里穴：髌骨外下缘之下3寸处。

　　方法与步骤：

　　☆取坐位或仰卧位。双手掌重叠，以神阙穴为圆心，顺时针按摩腹部5~10分钟。

　　☆右手中指端点揉天枢、大横穴3~5分钟。

　　☆两手拇指稍用力按压两足三里穴1~3分钟。