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按摩养生穴 轻松防治职业病

编辑：简约健康整理：快乐家庭网点击数：2012-05-22
导语:在办公室工作的白领，由于工作压力大，久坐不动等，容易引起头痛、颈椎病、慢性胃肠炎、腰痛等职业病。如何帮白领解除职业病困扰?中医养生理论认为，穴位按摩对防治职业病大有裨益。

　　职业病三：腰痛

　　穴位与部位：

　　腰部阿是穴；两侧腰肌；委中穴：腘窝中点处。

　　方法与步骤：

　　☆取坐位。双手掌擦热后，擦揉两侧腰肌，致局部温热为度。

　　☆右手握拳，轻揉腰部阿是穴。

　　☆ 两拇指按揉两委中穴。

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