如何抗春寒？除了春捂和锻炼身体达到抗春寒之外还可以跟小编来学习四式穴位暖身操，帮你抗春寒。
第一式：点按神门
取穴：神门穴在腕横纹上，手小指一侧腕下方肌腱的里侧。
方法：用拇指指端反复点按神门穴30次。按揉此穴时力量不需要太大，也不必追求酸胀感。
第二式：揉转神阙
取穴：肚脐
方法：有如下三种
1、揉中法：每晚睡前空腹，将双手搓热，双手左下右上叠放于肚脐，顺时针揉转(女子相反)，每次360下。
2、聚气法：端坐，放松，微闭眼，用右手对着神阙空转，意念将宇宙中的真气能量向脐中聚集，以感觉温热为度。
3、意守法：放松，盘坐，闭目，去除杂念，意念注于神阙，每次半小时以上，久之则凝神入气穴，穴中真气发生。
