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按摩操“拯救”你的睡眠

编辑:简约健康整理:快乐家庭网点击数:852012-05-10
导语:随着生活节奏的加快以及空调病、电脑病的侵袭,越来越多的办公室美眉正在为得不到安心的睡眠而发愁。下面我们便为美眉们介绍一套可以拯救睡眠的按摩操,你们可要看仔细了哦!

  【5】拍打足三里

  该穴位在膝盖骨外侧10厘米处,轻轻拍打至有酸麻胀感即可。

  【6】足踏石

  取一些小鹅卵石铺在水盆底,倒入温水,泡足踏石20分钟。

  温馨提示:失眠不禁影响你的精神状态,同时还会影响机体的其它功能,最突出的表现是会给你带来胃肠道疾病。

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