足三里位置衰老的有效穴位，经常按摩该穴，对于抗衰老延年益寿大有裨益。那么足三里是指哪“三里”?本文就是关于三里及其功效的介绍，希望能帮您更好的认识足三里，请往下看：
足三里中医术语，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，是一个强壮身心的大穴，传统中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。
"三里"是指理上、理中、理下。
理上：胃处在肚腹的上部，胃胀、胃脘疼痛的时候就要"理上"，按足三里的时候要同时往上方使劲；
理中：腹部正中出现不适，就需要"理中"，只用往内按就行了；
理下：小腹在肚腹的下部，小腹上的病痛，得在按住足三里的同时往下方使劲，这叫"理下"。
以上就是关于足三里是指哪“三里”的介绍，相信您不管是胃部、腹部还是小腹出现病痛，都可以通过这个穴位来缓解疼痛。
