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学生、白领、电脑族眼部保健按摩穴位

编辑:简约健康整理:快乐家庭网点击数:2012-05-04
导语:按摩方法:坐或站好后将手掌搓热,贴于瞳子髎穴,稍稍用力,顺时针转揉10—20次,逆时针再转相同的次数。也可以将手掌贴在头上,以拇指指肚分别按在两边的太阳穴上,稍用力使太阳穴微感疼痛

  瞳子髎穴按摩方法:

  按摩方法:坐或站好后将手掌搓热,贴于瞳子髎穴,稍稍用力,顺时针转揉10—20次,逆时针再转相同的次数。也可以将手掌贴在头上,以拇指指肚分别按在两边的太阳穴上,稍用力使太阳穴微感疼痛,然后,顺逆各转相同的次数。一般按摩的次数可多可少,可以自己按照大脑疲劳的程度调整。由于瞳子髎和太阳穴的位置比较接近,很多网友都会误认为这两个是同一个穴位,其实不是,瞳子髎穴比较接近于眼尾,而太阳穴比较接近于发际,大家要分清楚哦!

  第五个穴位:太阳穴

  定位:太阳穴在耳廓前面,前额两侧,外眼角延长线的上方。

  主治:头痛、偏头痛、眼睛疲劳、牙痛等疾病。

  太阳穴按摩方法:

  按摩方法:按摩时首先调整好身体姿势,坐站皆可,但要身体端正,脊背挺直,挺胸收腹,情绪稳定,精神集中。一般都采坐姿。坐或站好后将手掌搓热,贴于太阳穴,稍稍用力,顺时针转揉10—20次,逆时针再转相同的次数。也可以将手掌贴在头上,以拇指指肚分别按在两边的太阳穴上,稍用力使太阳穴微感疼痛,然后,顺逆各转相同的次数。一般按摩的次数可多可少,可以自己按照大脑疲劳的程度调整。

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