在这里，我郑重向大家建议：夏天吹空调，千万不要对着自己的后颈窝吹。足三里，上中下一起理
在人体所有穴位中，最著名的是哪个穴呢？恐怕要算足三里了。大家都知道，这是一个强壮身心的大穴，经常按压或者艾灸，可以调和肠胃、强身健体、益寿延年。《四总穴歌》中说：“肚腹三里留。”意思是说，凡是肚子、腹部的病痛，都可以通过足三里穴来摆平。上面这些知识，都是书里讲的，或者是老师教给我的。但实际上，很多人都反映：“我肚子疼的时候，按足三里就不行，这是怎么回事呢？”比如，有一次我在给一家银行的员工做养生培训，正讲足三里的时候，就有一位痛经的女士这样问我。
“不可能不行！”我非常肯定地说。
她也较真了：“我现在就痛，而且正在按足三里，根本没用。”
“请你过来按给我看看。”我说。
这位女士立即走到讲台上，当着大家的面紧紧地按住足三里不放。“我给你按吧。”说完，我用手把住她的小腿，拇指按住足三里穴，稍稍向下方一用力，按了不到一分钟，这位女士就说：“好多了，果然有效啊！这怎么回事啊？”
