在下述穴位进行中医刮痧，主要用刮法，一个部位一般刮3—5分钟，或一个部位刮10—15次，从上向下刮拭。
第一步：背部的背俞穴，主要是脾俞、胃俞(脾俞在背部第十一胸椎棘突下督脉旁开1.5寸，胃俞在背部第十二胸椎棘突下督脉旁开1.5寸);
第二步：胸腹部，章门(第十一肋骨游离端)，中脘(前正中线，脐上4寸);
中医认为，肥胖的主要原因是脾胃运化功能出现了问题，造成营养物质在局部聚集出现局部肥胖;也可能出现水湿代谢问题从而导致全身性肥胖。那么中医刮痧的减肥效果如何呢?
第三步：下肢部，阴陵泉(胫骨内侧髁下缘凹陷处)，三阴交(内踝高点上3寸，胫骨内后缘)，足三里(犊鼻下3寸，距胫骨粗隆下外侧一横指处)。
特别叮咛：
减肥时一般上述穴位都配合留罐。另外，在饮食上也要有所控制，比如多吃水果、蔬菜，少吃高能量食物，适当地增加运动。
以上就是专家为您简单介绍的中医刮痧，相信您已经了解了，如果您还有什么关于刮痧方面的问题，欢迎咨询我们的在线专家，我们将竭诚为您服务!
