冠状动脉病的危险因子
吸烟，高血压，糖尿病，异常胆甾醇，240毫克/分升以上，这些都是危险因子。遗传性也是一个重要的危险因子。
在与心脏疾病抗争的过程中，瑜伽是怎么起作用的？
在《印度医师协会日报》（JAPI）上发表的一项研究，建立了心脏病通过练习瑜伽会有逆转可能的理论。该项研究是由71位经过证明患有该疾病的患者组成（研究组），另外有42位作为对照组。最终的研究结果表明，受训的患者，血清总胆固醇水平减少了23。3%，疾病好转了43。7%，疾病的发展速度也降低了46。5% 。在病人的焦虑情况方面，也有了一个明显的改进。所采用的瑜伽练习法，包括了以镇静法和刺激法为主的方法，效果很明显，使得血清胆固醇水平，LDL ，甘油三酸酯水平有所降低。
练习瑜珈助你保持心脏健康
瑜伽有助于治疗心脏病这种观念已经存在很久了。而最近，随着多项研究表明，瑜伽对冠状动脉病的各种症状有明显的减弱作用，瑜伽得到了更好的创新。
圣光调息法
圣光调息法是一种调息技巧。圣光调息法要求你快速演替地呼吸，同时要能够清醒地控制隔膜的运动（隔开腹部和胸腔的隔膜）。这样就能够使整个呼吸系统得到锻炼，从而在短时间内吸入大量氧气。这样也就保证了有更多的血能够到达心血管肌肉（不管吸入总量是多少），从而解决了最主要的麻烦。
瑜珈山式
山式瑜伽从站立开始，所以一个完全平衡的站立姿势是所有山式瑜伽的基础。两只脚的脚跟和大拇指相互靠拢，重量最终平衡在跖骨上，然后各个脚指头分开。缩紧并向上提腹肌，膝盖骨，股骨和殿部。收缩胃部，舒展胸腔，颈部和脊柱。发开手指，垂直手臂并使它们保持僵硬。
