轻松七招边看电视边健身

　　第三、

　　双腿并拢，两手在脑后交叉。上身向前倾，贴在腿上，注意上身始终保持挺直。

　　瘦身部位：腰部、腹部脂肪。

　　第四、

　　正面坐在沙发上，两臂伸直，双腿并拢，大腿向上抬，与沙发面呈45°。上身保持不动，两腿交叉。

　　瘦身部位：腹部、臀部赘肉，塑造大、小腿线条。

　　第五、

　　一腿伸直，另一腿弯曲侧坐在沙发上，双手在胸前交叉，上身向弯曲腿相反方向侧弯。

　　瘦身部位：腹部脂肪，拉紧大腿外侧线条。