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简单易行的散步健身法

编辑：梅梅健康出处：点击数：2011-12-15

导语:著名健身教练介绍说，快走时将手臂伸直，举过头顶，两掌重叠，以此增加快走难度，为保持平衡，全面调动后背、腹部、手臂和腿部

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