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锻炼因季而宜 冬季健身常识

编辑：梅梅健康出处：点击数：2011-11-16
导语:冬季进行健身运动，开始要多穿些衣物，穿着衣物要轻软，不能过紧，热身后，就要脱去一些厚衣服。锻炼后，如果出汗多应当把汗及时擦干

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锻炼因季而宜 冬季健身常识

　　冬季天气寒冷，因此热身活动要充分，衣着厚薄要适宜，同时呼吸方法要注意，不要张大嘴呼吸，以免冷空气直接刺激咽喉，引起上呼吸道感染及咳嗽。

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