教练私房话
1.不要在一开始就觉得学习新东西有障碍，其实魔力舞真的很简单，把握好节奏，自信地跟着老师学习，一星期之内就会看到很好的效果。
2.学会听音乐，找准节奏，让身体跟随节奏运动。
3.在模仿练习中不能死抠教练动作，尽量模仿得到位就好，仔细看准教练的步伐，然后再加入上半身的动作练习。
4.第一次学魔力舞时不要突然增大运动量，多留一点兴趣给下一次练习，但是一定要学会几招，否则没有成就感就容易放弃哦。
高级难度
(最好在教练指导下完成)
1.快速抖胯
就像肚皮舞中的快速抖胯。分为上下直立式抖胯和水平左右抖胯，借助侧腰的力量做肌肉的上下收缩。
塑身优势：可以在锻炼腰肌的同时锻炼臀部。
动作自检：当上半身向前倾的时候，整个腹部的肌肉都要高度紧张，变得紧紧的，带动胯部做均匀快速的振动，同时上半身基本不动。
