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久坐者的美体健身操

编辑:简约健康整理:快乐家庭网点击数:2012-06-24
导语:按顺时针和逆时针方向转动手掌,左右各5-10次。

  11、用指尖轻击头顶和及阳穴若干次。

  12、用大拇指和食指按摩眉弓。

  13、用手指按摩眼眶,然后沿鼻翼下按摩至上颌。

  14、用指尖按摩下颌。

  15、手掌按住鼻尖,分别向顺时针和逆时针方向各揉5次。

  16、用力将耳朵向上、向外牵拉,再将耳垂向下牵拉,各5次。然后将耳朵向前后各拉3次。

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