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想变苗条睡前枕头操
编辑:简约
健康整理:快乐家庭网
点击数:169
2012-06-18
导语:左脚大步踏前,将枕头穿过左膝下位置。转用左手拿枕头,右脚跨步,将枕头穿过左膝下。如此,左右交替,共做10次。
[第四套动作]
9、坐在地上,提起左腿,将枕头穿过左腿下。
10、放下左腿,提起右腿,同样将枕头穿过右腿下。
左右每边重覆做8次
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