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想变苗条睡前枕头操

编辑:简约健康整理:快乐家庭网点击数:1692012-06-18
导语:左脚大步踏前,将枕头穿过左膝下位置。转用左手拿枕头,右脚跨步,将枕头穿过左膝下。如此,左右交替,共做10次。

  [第四套动作]

  9、坐在地上,提起左腿,将枕头穿过左腿下。

  10、放下左腿,提起右腿,同样将枕头穿过右腿下。

  左右每边重覆做8次

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