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想变苗条睡前枕头操

编辑：简约健康整理：快乐家庭网点击数：2012-06-18
导语:左脚大步踏前，将枕头穿过左膝下位置。转用左手拿枕头，右脚跨步，将枕头穿过左膝下。如此，左右交替，共做10次。

　　[第四套动作]

　　9、坐在地上，提起左腿，将枕头穿过左腿下。

　　10、放下左腿，提起右腿，同样将枕头穿过右腿下。

　　左右每边重覆做8次

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