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团体健身操动作素材的选择和创编

编辑:简约健康整理:快乐家庭网点击数:2012-06-12
导语:如创编健身操,看哪些动作具有锻炼价值,同时又容易被接受;竞技性健美操选用哪些难度动作与过渡动作,哪些动作为个性动作,特别是哪些动作是独创动作等。选择往往不是一次性的。

  团体健身操的教练们在教学过程中如何选择及确定动作素材呢? 动作素材收集工作主要靠平时的学习和积累。当目标确定后,创编者在素材库中选择那些适合目标的动作。

  如创编健身操,看哪些动作具有锻炼价值,同时又容易被接受;竞技性健美操选用哪些难度动作与过渡动作,哪些动作为个性动作,特别是哪些动作是独创动作等。选择往往不是一次性的。

  于此同时,如果有条件,应把素材拿到组合中先进行检验,看看是否可行、有效。通过这两个步骤,可以初步确定创编中所要采用的素材动作.

  例如:当获得了爱不释手的音乐,并且经过反复分析、风格明显的动作。其后是选择主题动作,把这些动作组成一个一个的动作组合,而这些组合应该是和音乐的段落相对应的。

  例如:原创音乐:(假设时间2分28秒)前奏(2×8)——A段(8×8)——动效音0.5×8——B段(4×8)——间奏(2×4)——结束(2×8)——动效音0.5×8前后除去两处动效音外(动效音我们要特殊的处理).

  我们把成套音乐共分成五段,即:前奏段+A段+B段+间奏+结束我们先选择其中任何一段,如:间奏段:音乐:4/4* *0*|**0*|##*##*|*0*---|

  动作:踏步——弓步——踏步——弓步——恰恰步——恰恰步——提膝——开合跳经过上面的步骤我们获得了一个动作组合,其他段落以此类推。

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