健身课堂：双人健身操

　　5、胸肌与臂肌

　　男子俯卧，女子俯卧其背上，掌握平衡。男子做负重俯卧撑。

　　6、颈肌

　　女子跪撑，男子单膝着地跪于女子一侧，一手按住她的脑后，一手按住背部。女子用力抬头时男子给予阻力。

　　7、胸肌与臂肌

　　男子仰卧，两臂屈肘置于体侧。女子在男子头上方双膝跪地，两手压住其两肘。男子用力向上夹肘，女子给予阻力。复原时反向用力。